היכרות עם תהליך ההחלמה ומה באמת קורה לגוף
שאיבת שומן היא פרוצדורה שמעצבת אזורים בגוף שבהם הצטבר שומן עיקש שאינו מגיב לתזונה או לאימונים. למרות שהניתוח עצמו נחשב לחלוטין בטוח כשהוא מבוצע על ידי צוות מיומן הגוף עדיין עובר תהליך משמעותי ולכן ההחלמה היא שלב קריטי להצלחת התוצאה הסופית. בשבועות הראשונים אנחנו עשויים להרגיש שהגוף משתנה מדי יום הנפיחות עולה ויורדת העור נמתח ומתחיל להתכווץ בהדרגה והתחושות הפיזיות לא תמיד יציבות. חשוב להבין שההחלמה אינה זהה לכולם והיא יכולה להשתנות לפי אזור השאיבה כמו בטן מותניים ירכיים זרועות או סנטר עובי הרקמות הגוף הכללי והבריאות שלנו לפני הניתוח. ככל שמכינים את עצמנו טוב יותר נפשית ופיזית כך נרגיש בטוחים יותר ונעבור את התקופה עם מינימום הפתעות.
ימים ראשונים לאחר הניתוח הכאב מתחיל לרדת הגוף מתחיל לעבוד
בימים הראשונים לאחר הניתוח הגוף עסוק בתיקון הרקמות שנפגעו בתהליך השאיבה. מופיעה נפיחות ולעיתים גם שטפי דם באזור המטופל. אלו תופעות טבעיות שמצביעות על כך שהגוף עובד. אנחנו צפויים להרגיש תחושת נוקשות ורגישות במגע ולעיתים גם קושי לקום מהמיטה או להתכופף. מנוחה חשובה מאוד אך מומלץ לקום ולהסתובב כמה פעמים ביום כדי להניע את הדם. הגוף בדרך כלל מאותת לנו מתי הוא זקוק למנוחה וחשוב מאוד להקשיב לו בלי להגזים לכאן או לכאן. גם אם יש רגעים שבהם מרגישים תסכול מהכאב עלינו לזכור שהמצב זמני והתחושות משתפרות מיום ליום.
למה משתמשים בבגד לחץ ואיך הוא תורם לתוצאה
במהלך החלמה לאחר שאיבת שומן הגוף זקוק לתמיכה חיצונית שתעזור לו להתארגן מחדש על הצורה החדשה. לכן מקבלים בגד לחץ שלובשים במשך מספר שבועות. הבגד מפחית נפיחות מסייע לזרימת הדם ותורם לכך שהעור ייצמד בצורה אחידה אל הרקמות שמתחתיו. לפעמים הוא מרגיש מעט לוחץ ואף מתיש אבל הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך ואחד הגורמים המשפיעים על איכות התוצאה הסופית. ככל שמקפידים עליו כך ההרגשה משתפרת והדרך לשגרה ולמראה יציב וברור נעשית מהירה ונעימה יותר.
ניהול הכאב ושיפור התחושה של הגוף
אחד הנושאים שמעסיקים רבים לאחר הניתוח הוא ניהול הכאב. הכאב בדרך כלל אינו חד אלא תחושה של רגישות עמוקה דומה למאמץ יתר של שרירים. לעיתים תופיע תחושת נימול או קהות באזור שנשאב מה שנובע מפגיעה עצבית זמנית. בדרך כלל התחושות הללו חוזרות לקדמותן בהדרגה. שימוש נכון בתרופות שניתנו מראש יכול להקל מאוד. אין צורך להתאמץ ולהוכיח סבלנות מיותרת הגוף צריך אותנו רגועים כדי להחלים נכון. מנוחה מספקת ומיקום נכון של הגוף בשכיבה או ישיבה יכולים להקל משמעותית.
פעילות גופנית עדינה למה לא כדאי למהר
למרות הרצון הגדול לחזור לפעילות גופנית מהר ההמלצה הרפואית היא לחכות בהדרגה. בשבוע הראשון מסתפקים בהליכות קטנות בבית כדי להניע את הדם ולמנוע סיבוכים כמו קרישי דם. רק לאחר מספר שבועות בהתאם לקצב ההחלמה ניתן לחזור לפעילות קלה יותר בחוץ או בחדר כושר. חשוב לזכור שרקמות הגוף עדיין מתייצבות כל תנועה חזקה מדי עלולה להאריך את תהליך ההחלמה או לפגוע בצורה הסופית. בהמשך ניתן לחזור גם לפעילות עצימה אבל רק כאשר הגוף מאותת שהוא מוכן לכך.
עיסוי לימפתי וההשפעה שלו על הורדת הנפיחות
בחלק מהמקרים עשוי להיות מומלץ לבצע טיפולי עיסוי לימפתי אצל מטפלים מוסמכים. המטרה של העיסוי היא לסייע למערכת הלימפה לפנות נוזלים שהצטברו באזור המטופל ובכך להאיץ ירידה בנפיחות. הרבה מטופלים מדווחים על תחושת הקלה ושיפור מהיר בתחושת הגוף לאחר מספר טיפולים. כמובן הכל צריך להתבצע אך ורק באישור רפואי ולא לפני שהרקמות מאושרות לכך על ידי הצוות המטפל.
תזונה שתומכת בריפוי רגישות למלח ושמירה על שתייה מספקת
הגוף פועל בעוצמה כדי להחלים ולכן הוא זקוק לדלק איכותי. מומלץ לאכול מזונות עשירים בוויטמינים וחלבון שתורמים לבניית הרקמות יחד עם שתייה מספקת של מים כדי למנוע התייבשות. צריכת מלח גבוהה עלולה להגביר נפיחות ולכן כדאי לצמצם אותה בשבועות הראשונים. תזונה מאוזנת לא רק מקלה על ההחלמה אלא גם תומכת בשמירה על התוצאות לטווח הארוך.
רשימת דברים שכדאי להימנע מהם בזמן ההחלמה
כדי לשמור על תהליך החלמה בטוח ואפקטיבי חשוב מאוד להימנע מהפעילויות וההתנהגויות הבאות
- פעילות גופנית מאומצת בשלבים מוקדמים
- חשיפה לחום גבוה כמו גקוזי או סאונה
- שתיית אלכוהול מרובה שמגבירה נפיחות
- עישון שפוגע בזרימת הדם לרקמות
- ישיבה ממושכת ללא תנועה למרות הכאב
- עיסוי אגרסיבי באזור המנותח לפני אישור רפואי
הקפדה על כללים אלו יכולה לחסוך כאבים מיותרים ולשפר משמעותית את תוצאות הניתוח.
התמודדות עם מצב הרוח והחיבור למראה החדש
לא תמיד מספרים על זה אבל החלמה היא גם תהליך נפשי. לפעמים אנחנו מסתכלים במראה ושואלים את עצמנו האם באמת עשינו את הדבר הנכון. בתחילת הדרך הגוף נפוח הצורה לא סופית וזה עלול לגרום לרגעי ספק. זה טבעי לחלוטין. ככל שעוברים הימים ורואים שיפור במראה ובתחושה הביטחון והחיבור לעצמנו מתחזקים. כדאי לשתף ברגשות בני משפחה או חברים שגם יכולים לעזור להזכיר שהשינוי מגיע בהדרגה ושצריך לתת לגוף זמן להתייצב.
מתי אפשר לחזור לעבודה ומה חשוב לדעת לגבי זה
חזרה לעבודה אחרי ניתוח שאיבת שומן תלויה בסוג העבודה. אם מדובר בעבודה משרדית אפשר בדרך כלל לחזור כבר לאחר מספר ימים כאשר הכאב מאפשר זאת. אם העבודה כרוכה במאמץ פיזי יש לקחת עוד זמן כדי לא להעמיס על הגוף. כדאי לשקול חזרה הדרגתית ולזכור שלפעמים אפילו ישיבה ממושכת בתחילת הדרך עלולה להיות לא נוחה בגלל הנפיחות.
תוצאות סופיות למה צריך כל כך הרבה סבלנות
נכון שכבר לאחר מספר שבועות מתחילים לראות שינוי משמעותי אבל לתוצאה הסופית לוקח זמן להתייצב. הרקמות ממשיכות להחלים מבפנים במשך חודשים והנפיחות יורדת לאט. בדרך כלל רק אחרי שלושה עד שישה חודשים רואים את המראה המלא של אזור השאיבה. לשמירה על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה יש השפעה רבה על שמירת התוצאה לאורך זמן.
סימנים שדורשים פנייה מידית לבדיקה רפואית
למרות שמדובר בניתוח אסתטי נפוץ המעקב חשוב ביותר. במקרה של כאב שמחמיר במהירות הופעת חום משמעותי הפרשות חריגות מהאזור או אודם קיצוני צריך להתייעץ מיד עם גורם רפואי מוסמך. עדיף לשאול ולהיות רגועים מאשר להתעלם מתופעה שמצריכה טיפול.
סיכום הדרך שלנו חזרה לשגרה בטוחה ונעימה
החלמה לאחר שאיבת שומן היא מסע שיש בו עליות וירידות. בהתחלה הגוף מבקש מנוחה רבה ובהמשך האתגר הוא לחזור בהדרגה אל שגרת החיים הרגילה בלי לדחוק בעצמנו מהר מדי. לאורך כל התקופה אנחנו זוכרים שהתוצאה נקבעת לא רק בחדר הניתוח אלא גם בהתנהלות שלנו אחריו. כאשר אנחנו מקשיבים לגוף סבלניים עם הנפש ומקפידים על הנחיות הטיפול מגיע הרגע שבו מתחילים ליהנות מהמראה החדש ולהרגיש גאווה בבחירה שעשינו. בסופו של דבר זה רגע שבו מחייכים למראה ומבינים שכל הדרך שעברנו הייתה שווה את זה.
